Γι’ αυτό φτιάξαμε υπηρεσίες που ταιριάζουν στην καθημερινότητα της Αθήνας: επιλογές για αρχάριους, για όσους θέλουν να δυναμώσουν, για οικογένειες, αλλά και για άτομα που θέλουν πιο στοχευμένη καθοδήγηση. Εδώ δεν χρειάζεται να «αποδείξετε» κάτι. Σας βοηθάμε να προχωράτε σταθερά, με σωστή τεχνική και ρυθμό που μπορείτε να κρατήσετε.

1) Ατομική Προπόνηση (Personal Training)

Ιδανικό αν θέλετε πλήρη προσοχή, πρόγραμμα φτιαγμένο πάνω στο σώμα σας και καθαρή καθοδήγηση σε κάθε άσκηση. Δουλεύουμε τεχνική, δύναμη, αντοχή και κινητικότητα, χωρίς πίεση και χωρίς χάσιμο χρόνου.
Τιμή: €45 / συνεδρία (60’)

2) Προπόνηση σε Μικρό Group (Small Group Training)

Μικρές ομάδες για πιο προσωπική αίσθηση και καλύτερη επίβλεψη. Είναι μια ωραία επιλογή αν θέλετε κίνητρο, ρυθμό και καθαρή δομή, αλλά και λίγο πιο «κοινωνική» εμπειρία.
Τιμή: €18 / άτομο (60’)

3) Πρόγραμμα για Αρχάριους (Start Calm Program)

Για όσους ξεκινούν τώρα ή επιστρέφουν μετά από καιρό. Μαθαίνουμε βασικές κινήσεις, σωστή στάση σώματος και απλές ρουτίνες που μπορείτε να κρατήσετε χωρίς άγχος.
Τιμή: €60 / μήνα (2 προπονήσεις/εβδομάδα)

4) Ενδυνάμωση & Σώμα (Strength & Tone)

Πρόγραμμα για βελτίωση δύναμης και καλύτερη αίσθηση στο σώμα. Δουλεύουμε με βάρη, λάστιχα και ασκήσεις με το βάρος του σώματος, με προτεραιότητα στην ασφάλεια και την τεχνική.
Τιμή: €70 / μήνα (3 προπονήσεις/εβδομάδα)

5) Αντοχή & Fitness Ρουτίνα (Endurance & Conditioning)

Αν θέλετε να ανεβάσετε αντοχή και γενική φυσική κατάσταση, αυτό το πρόγραμμα είναι για εσάς. Χτίζουμε ρυθμό σταδιακά, με σωστή αναπνοή και προπόνηση που δεν «καίει» απότομα.
Τιμή: €75 / μήνα (3 προπονήσεις/εβδομάδα)

6) Κινητικότητα & Αποφόρτιση (Mobility & Recovery)

Ήρεμες συνεδρίες για καλύτερη κινητικότητα, λιγότερη ένταση στο σώμα και πιο άνετη κίνηση στην καθημερινότητα. Πολύ χρήσιμο αν κάθεστε πολλές ώρες ή νιώθετε «σφιγμένοι».
Τιμή: €15 / συνεδρία (45’)

7) Παιδικό Τμήμα (Kids Training)

Προγράμματα για παιδιά με παιχνίδι, κίνηση και σωστή καθοδήγηση. Στόχος είναι να χτίσουν καλή σχέση με την άσκηση, χωρίς πίεση και χωρίς φωνές.
Τιμή: €50 / μήνα (2 προπονήσεις/εβδομάδα)

8) Οικογενειακό Πακέτο (Family Plan)

Για οικογένειες που θέλουν κοινό πρόγραμμα. Μπορεί να συνδυαστεί παιδικό τμήμα και προπονήσεις ενηλίκων, με σταθερό εβδομαδιαίο πλάνο.
Τιμή: €120 / μήνα (1 παιδί + 1 ενήλικας)
+€35 / μήνα για κάθε επιπλέον μέλος

9) Πρόγραμμα Express (30’)

Για ημέρες που ο χρόνος είναι λίγος αλλά θέλετε να μείνετε συνεπείς. Γρήγορη, οργανωμένη προπόνηση με βασικές ασκήσεις και καθαρό στόχο.
Τιμή: €25 / συνεδρία (30’)